SLIP MASKEN: MAL DIT INDRE JEG

- STÅ VED DEN DU VIRKELIG ER.

18 Maj

Watercolour portrait showing female face

Bærer du på tanker og følelser, som du skjuler for andre?

- Kurset kan hjælpe dig med, at vise dit sande jeg.

Kurset tilbyder kunstøvelser, der hjælper dig med at give slip på din maske og være den, du virkelig er.

Når du viser verden hvordan du har det indeni og hvem du virkelig er, opnår du samtidig indre harmoni, fordi du hviler i dig selv på en ny måde.

Book min plads

Ingen ser mit sande jeg...

Har du nogensinde følt, at ingen rigtig forstår dig eller ikke ser dit sande jeg? Måske du har skjult dine sande følelser og tanker fra dine venner og familien?

I en verden hvor det at blive set og anerkendt udefra har enorm høj værdi for de fleste, kan det være svært, at afsløre og omfavne sit sande indre jeg.

Når du skjuler dine sande følelser og tanker, kan det føre til en indre konflikt, som kan føles som et kvælende pres. Stress, angst og en følelse af isolation kan opstå, når du forsøger at leve op til andres forventninger og gemme den person, du virkelig er.

Hver dag du tager din maske på, risikerer du at miste forbindelsen til dig selv og dine drømme. Hvis du går gennem livet med en maske på kan det medfører en række problemer, såsom:

INDRE KONFLIKT:

Når du lever med en maske, skaber du en kløft mellem den person du føler dig som indeni og den person du viser udadtil. Den splittelse kan fører til frustration og indre konflikt.

STRESS & ANGST:

Hvis du hele tiden skal opretholde en maske udadtil, for at beskytte dit sande jeg, kræver det konstant energi og opmærksomhed, som i sidste ende kan ende medføre kronisk stress og angst.

ISOLATION & ENSOMHED:

Når du ikke deler dit sande jeg, skaber du afstand til andre og opbygger barrierer. Det fører til ensomhed, når de dybe menneskelige relationer mangler i dit liv.

LAVT SELVVÆRD:

Hvis du konstant forsøger, at tilpasse dig andres forventninger og idealer, kan du ende med lavt selvværd og følelser af utilstrækkelighed.

FØLELSESMÆSSIG UNDERTRYKKELSE:

Hvis du ikke står ved dine sande følelser, men i stedet undertrykker dem for at passe ind, kan det ende med at vise sig, både som mentale og fysiske sundhedsproblemer.

At bære en mask kan virke som en måde at beskytte sig selv på, men det kan også skade dig.

At bryde fri fra din maske og udtrykke dit autentiske jeg, er en vigtig del af at opnå selvaccept, indre fred og ægte forbindelser.

Udforsk dit autentiske selv:

Når du slipper din mask og udforsker dit autentiske selv, starter en vigtig del af din personlige rejse mod ydre accept, indre fred og ægte forbindelser til andre mennesker.

Kurset 'Mal dit Indre Jeg' tilbyder deltagerne muligheden for, at arbejde på disse aspekter, hvilket føre til mere ærlighed og forbedrede sociale relationer.

Hvad betyder det for dig, at gå gennem livet med en maske på?

Hver dag, du forsætter med at skjule dit sande jeg bag en maske, risikerer du at miste lidt mere af forbindelsen til dig selv og dine drømme. Men det behøver ikke at være sådan.

I kurset ‘Mal dit Indre Jeg’ inviteres du til, at frigøre dig fra denne byrde. Forestil dig hvad du kunne opnå, hvis du i stedet turde at være ægte?

På workshoppen skaber vi et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker og følelser, uden frygt for at nogen dømmer dig.

Her lærer du at:

Omfavne dit sande jeg.

Opdage din indre styrke.

Anerkende dine følelser og frustrationer.

Din rejse mod selvopdagelse begynder med et lille skridt, og som en del af vores fællesskab vil du have nogen ved din side hele vejen til at støtte dig, se dig og fejre dit sande jeg sammen med dig.

Tilmeld dig ‘Slip Masken - Mal dit Indre Jeg’ i dag, og lad os sammen skabe plads til din unikke stemme i en verden, der ofte har glemt, at ægte skønhed kommer indefra!

Jeg vil med...

"I believe that the power of art

is the possibility of transformation."

JACKSON POLLOCK.

Vis verden dit indre jeg...

...og giv dig selv en chance for at opnå:

Styrket Selvværd: Som vil hjælpe dig til at handle anderledes.

Mere Autenticitet i Hverdagen: Giver dig større indre ro og mere glæde.

Mindre Stress: Når du omdirigerer din energi, slapper du mere af og opnår større velvære.

Ægte Sociale Relationer: Som løfter dig ud af isolation og ensomhed.

Kurset i Detaljer:

INTRODUKTION:

Vi indleder kurset med en kort introduktion, hvor alle får mulighed for kort at sige et par ord om sig selv.

Derefter får deltagerne en detaljeret oversigt over kursus øvelserne, som er tilrettelagt for dagen.

METODEN:

Kurset bruger en metode, der fokusere på dine tanker og følelser i nuet og hvordan de kan bruges så dit indre jeg kommer til udtryk i et billede.

ØVELSER & TEKNIKKER:

Du bliver guidet og får demonstreret all øvelserne, som er et mix af:

Tegning - Første halvdel af dagen laver vi sjove øvelser, som løsner op og sætter gang det kreative flow.

Mindfulness - Du vil blive introduceret til en meditativ øvelse, som hjælper dig igang med at finde vej ind til dit indre jeg, så du ikke er i tvivl om hvordan du skal tackle anden halvdel af dagen.

Maling - Anden halvdel af dagen arbejde du med at male dit selvportræt som reflekterer dit indre jeg.

Gruppe reflektion - Afslutning på dagens processer foregår i plenum, hvor alle bliver set og hørt og anerkendt for modet til at vise deres sande jeg.

STØTTE OG FÆLLESSKAB:

Kurset opfordre til at man kigger ind i sig selv. Det anbefales derfor at medbringe en notesbog, så tanker, følelser og aha-oplevelser, kan noteres i løbet af kursusdagen.

Der er afsat tid til slut til gruppe reflektion.

BEMÆRK: Reflektion og deling i gruppen er

altid et personligt til- eller fravalg.

Dette her kursus er dog bygget op omkring

at turde stå ved sig selv og vise sit sande jeg

for at blive set for den man virkelig er, derfor

er det også særlig vigtigt og lærerigt, at få og

give anerkendelse til sine medkursister.

Kun et begrænset antal pladser tilbydes, for at sikre nok tid og opmærksomhed til alle deltagere. Kurset er derfor begrænset til et minimum 5 og max 10 deltagere. Små hold skaber grobund for at et tæt fællesskab og en betryggende atmosfære kan opstå.

EN KREATIV OPLEVELSE:

Hvis du er bange for at du ikke har nogen erfaring med kunst eller kreative øvelser, er der ingen grund til bekymring. Teknikkerne som bruges til disse øvelser er så simple og ligetil at alle kan være med.

Det handler i sidste ende ikke om at lave et smukt selvportræt, men i stedet at gå ind i en process hvor du får lov til at udtrykke din indre sandhed i farver former og linjer.

KURSETS MÅL:

Målet med kurset er, at hjælpe dig med at udtrykke din indre oplevelse af dig selv gennem kunst, så du kan slippe din maske og være den du virkelig er.

Det er dit smukke indre der tæller - ikke en påtaget maske.

DIT UDBYTTE AF ØVELSERNE:

Øvelserne løsner op og bringer dig ind i et trygt rum, hvor du kan mærke, resultatet ved at give udtryk for at være den du er:

Mere energi - til at stå ved, den du virkelig er.

Større indre glæde - når du anerkender og giver udtryk for dit sande jeg.

Mere mod - til at vælge ud fra den du virkelig er, fremfor hvad andre synes.

Klar til at slippe din maske?

Sitting man hugging knees and hiding face

Tilmeld dig Slip Masken - Mal Dit Indre Jeg og tag dit første skridt i retning af, et mere autentisk liv fyldt med ny energi, større styrke og mere velvære.

JEG SKAL MED...

KURSET er målrette dig som er:

- Usikker på din identitet.

- Kæmper for at tilpasse dig.

Kurset giver dig mulighed for at:

Udtrykke dit indre jeg i et selvportræt.

Blive set for den du virkelig er.

Få mere energi og mindre stress.

Mærke større glæde og indre ro.

"Every artist dips his brush in his own soul, and paints his own nature into his pictures."

HENRY WARD BEECHER.

Mere Livsglæde.

Nye Personlige Indsigter.

Håndgribelige Resultater.

Øget Energi og Velvære.

Grith er en anerkendt holistisk kunstterapeut, som er anbefalet for sin entusiasme og positiv opmuntring af hendes klienter.

Hendes terapeutiske metode er baseret på en omfattende viden om de kræfter, der er grundlag for det menneskelige kreativ udtryk, kombineret med forståelsen af, hvordan disse kræfter kan justeres, for at styrke og fremme en balancerende virkning, der fører til personlig vækst og heling.

Hendes kurser leder til meningsfulde terapeutiske oplevelser, der resulterer i:

Din Lærer...

Oplev dit sande jeg: Tilmeld dig & 'Slip Masken'

For prisen af et wellness ophold på hotel, kan du tilmelde dig 'Slip Masken - Mal Dit Indre Jeg' kurset.

Dette kursus giver dig en hel dag fyldt med kreativ udfoldelse, som er dedikeret til at udtrykke og vise dit sande jeg gennem kunst.

I stedet for at bruge tid på et ophold, som skal deles med masser af selfies og IG worthy moments, får du i løbet af 6 timer en betydningsfuld oplevelse, der lægger et stærkt fundament til et autentisk liv, fyldt med glæde og energi.

8 PLADSER TILBAGE

- KØB DIN BILLET IDAG!

Din investering i dig selv er vigtig...

Når du vælger at deltage i det her kursus, lægger du fundamentet, for mere end blot at vise dit indre jeg. Du skaber en vigtig forandring, i forhold til hvordan du lever dit liv. En investering i dit velvære og personlig udvikling, kan berige dit liv på mange måder.

Vi kender alle værdien af, at bruge penge på mode, accessories og skønhedsprodukter, for at leve op til andres forventninger. Men har du overvejet, hvor mange penge du kan spare ved at frigøre dig fra disse begrænsninger?

I stedet for at investere i tøj og make-up, der ikke repræsenterer dit sande jeg, kan du vælge indkøb af bæredygtigt tøj fra genbrugsbutikker, skønne wellnessophold eller berigende rejser, der virkelig giver dig glæde.

At stå ved sit indre jeg, handler også om at finde glæde i, hvordan du bruger dine penge. Når du begynder at være ærlig omkring, hvem du er, kan du opdage nye passioner og interesser, som kan føre til besparelser, ved at sparer dig for forkerte køb.

Når du investere i kurset får du:

- Personlig Vækst: Gennem en række kunstøvelser, vil du opdage nye sider af dig selv, som kan åbne dørene til styrket selvværd og selvtillid. Du vil lære, at udtrykke dig selv på en autentiske måde, som kan medføre mere oprigtige relationer.

- Materialer Inkluderet: Alle nødvendige materialer til kurset er omfattet, så du kan fokusere på din kreativitet uden ekstra omkostninger. Du skal blot medbringe et ønske om at åbne dig for omverdenen og viljen til at eksperimentere.

- Livslang Værdi: Din følelsesmæssige oplevelse, når dit sande indre jeg bliver set og anerkendt, vil ikke kun booste dit selvværd på dagen, men også give dig værdifuld indsigt til at navigere i livets udfordringer fremadrettet. Ved at følger dit hjerte og dit autentiske jeg, vil du føle dig bedre rustet, til at tackle sociale og personlige pres.

Send betaling og book din plads!

Scan QR koden og overfør 1750 Kr

HUSK at tilføje dit telf. nr og email i besked

feltet når du booker din plads.

Eller klik her og send en email med dit navn, adresse og telf. nr.

Det Praktiske

Kurset afholdes:

Søndag 18 Maj kl. 10.00 - 16.00

Forplejning:

Du skal medbringe egen frokost, eller du kan købe frokost i Brugsen på Ryesgade.

Der serveres kaffe og te, samt lidt sødt i eftermiddagspausen.

Materialer:

På dette kursus vil der blive brugt tegnepapir, blyanter, kul, oliekridt, akryl maling og pensler. Der vil være mulighed for at tilkøbe et lille lærred på kursusdagen, men du er også hjertelig velkommen til at medbringe dit eget.

Alle andre materialer, stilles til rådighed helt gratis i løbet af kurset, så du ikke behøver investere i materialer på forhånd, eller bekymre dig om at huske at få det hele med på dagen.

Du kan booke din plads her:

Book min plads...

Find vej:

Adresse:

Lundingsgade 10, st. th., 2100 København Ø.

Offentlig transport:

Hvis du kommer med S-tog eller Metro:

Trianglen Metro ligger ca. 10 min. i gå-afstand.

Nørreport / Østerport St. er 24 min. i gå-afstand.

Parkering:

Hvis du kommer i bil kan du enten parkere på Lundingsgade eller på Sortedam Dossering.

FIND VEJ

Usikker på om du skal med?

De fleste af os vil gerne være 100% sikre på, at vi får værdi for vores penge når vi køber en service.

Kan jeg garantere dig, at du helt vil dropper din maske og står ved dit sande indre jeg, når det er blevet hverdag igen og kurset er slut?

Nej, det kan jeg ikke. Det kan kun du selv beslutte dig for.

Jeg kan garantere dig, at du kommer til at deltage i et sjovt og opløftende kursus, hvor du på nænsom vis bliver guidet til at vise omverdenen, hvordan du føler dig indeni. Så du kan finde modet til at blive mere autentisk i din hverdag og finde ægte glæde og indre ro.

Hvis du stadigvæk er i tvivl, om dette kursus er din tid og pengene værd, kan du spørge, om det følgende er sandt for dig:

Jeg vil gerne have hjælp til, at vise mit sande indre jeg.

Jeg synes det er spændende, at lege med former og farver.

Jeg vil gerne mindst én gang opleve, at blive anerkendt og set for den jeg virkelig er.

Ja jeg er klar

Hvis du svarede ja til de ovenstående spørgsmål og har lyst til at bruge 6 timer af din tid på det, kan du være sikker på, at du vil få værdi for dine penge.

Er du klar til at vise dit sande selv?